Основное моё направление - Эриксоновский гипноз, он же транс.
Создатель метода Милтон Эриксон считал, что состояние транса — это некий мостик между сознательным и бессознательным уровнями психики. Используя его, можно получить доступ к богатым внутренним ресурсам человека, багажу опыта, накопленного за всю жизнь. При этом исключить из опыта человека «могу/не могу». Человек может всё то, что хочет!
Во время эриксоновского гипноза временно снижается критический контроль и снимаются ограничения сознания. В этом состоянии можно произвести позитивные изменения, которые останутся и продолжат действовать и после сеанса.
Эриксоновский гипноз – это недирективный гипноз, при котором клиент погружается в состояние транса с помощью специальных коммуникативных техник, продолжая слышать мой голос и все контролировать.
Транс это - физиологическое состояние тела каждого человека, которое наступает каждые 1,5 часа для расслабления психики. Помните момент, когда вы смотрели в одну точку и будто «зависали». Или проезжали свой поворот на авто. Или остановку в метро. Это и был транс. В такие моменты активность мозговой деятельности снижается с 50 всплесков в секунду до 12-15.
Именно в такие моменты возможно психическое переструктурирование, то есть именно тогда появляется возможность достичь любой цели.
Именно в трансе активизируются собственные внутренние резервы клиента для решения основных проблем или обучения определенным навыкам, помогающим решить поставленные задачи, и как следствие, привести к ЛЮБОЙ ЦЕЛИ.
Таким образом, эта методика строится не на жестком подавлении терапевтом воли клиента, а на взаимодействии между ними.
На сегодняшний день эриксоновская гипнотерапия является одной из самых эффективных терапевтических практик. Например, мета-анализ Д. Хаммонда, проведенный в 2010 году, показывает, что практика эриксоновского гипноза является одной из наиболее эффективных в отношении общих тревожных расстройств, связанных с недостаточным снятием стресса.
В том же году журнал Newsweek опубликовал статью Майкла Япко, в которой говорилось, что психотерапия и гипноз по эффективности гораздо выше, чем антидепрессанты, и к тому же имеет гораздо меньше побочных действий.
Эриксоновский гипноз помогает справляться с самыми разными проблемами:
— неврозы, любые невротические состояния;
— фобии и навязчивые страхи;
— тревога, тревожные состояния (ТДР) и панические атаки;
— зависимости (игромания, табакокурение, эмоциональная, любовная зависимость, другие) и избыточный вес,
— нарушения сна, бессонница, гиперсомния;
— посттравматический синдром (ПТСР);
— неуверенность в себе и своих силах;
— болевой синдром, любые «странные боли в теле»;
— депрессия, депрессивные расстройства;
— межличностные конфликты, деструктивное поведение;
— повторяющиеся жизненные сценарии;
— психосоматические заболевания;
— болезненные эмоции, обиды. которые не дают покоя;
— отвращение к себе, чувство вины и/или стыда;
— состояние неопределенности и навязчивые мысли, которые мешают жить;
— восстановление доверия себе и миру, устранение аутоагрессии.
⠀
Человек приносит с собой не только проблему, но и её решение — только он об этом пока не знает.
У каждого человека есть цель, которая по каким-то причинам не реализуется. Как правило это значит:
* нет доступа к нужному ресурсу
* или нет возможности использовать ресурс.
Доступ к ресурсу открывается в состоянии транса.
Самое сложное в жизни человека -это научиться ходить и говорить. Если это вы уже сделали, то всё остальное вам доступно на 100%.
